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食物中胆固醇含量表
（每100克食物）100克=3.53oz               90单位以上的少吃
食物名称	含毫克数		食物名称	含毫克数		食物名称	含毫克数
蛋白	0		牛肉	106		鳗鱼	186
海参	0		牛羔	90-107		白带鱼	244
海蜇	24		猪油	110		奶油	300
牛奶	24		牛油	110		墨鱼	348
山羊肚	41		鸽子	110		牛肝	376
瘦牛肉	60		鲳鱼	120		猪腰	380
山羊肉	60		羊油	89-122		牛腰	400
曹白鱼	63		肥牛肉	125		猪肝	420
兔肉	65		肥猪肉	126		全蛋	450
绵羊肉	70		小牛肉	140		青蛙	454
草鱼	85		芝士	140		鱼肝油	500
鲑鱼	86		牛心	145		羊肚	610
比目鱼	87		牛肚	150		鱿鱼	1170
鲫鱼	90		猪肚	150		蛋黄	2000
完鱼	90		猪肠	150		牛脑	2300
鸡	60-90		腊肠	150		鹌鹑蛋	3100
鸭	70-90		虾	154		猪心	3640
黄鱼	98		螃蟹	164		猪脚蹄	6200
火腿	100		花枝	180
猪排骨	105		蛤	180