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生活本色:【冬季多吃滋润养颜食品！】
百合：润肺、安神、润燥。

山药：补而不滞，不热不燥。

莲藕：生藕清热生津止渴，熟藕健脾开胃益血。

梨：清热化痰，对咽喉有很好的保健作用。

白扁豆：煮粥或汤，可化暑湿、健脾胃、增食欲。

红枣：滋阳润燥、益肺补气，有清补效果，与银耳、百合、山药同煨效果更佳。