熬夜有损健康

各个身体器官也有自己的休整时间，所以｛熬夜｝

一定会损害身体健康，下面列出器官的排毒时间

晚上9点到11点---免疫系统淋巴排毒时间

晚上11点到凌晨1点---肝排毒，需在熟睡中进行

零点至凌晨4点---脊椎造血时段

凌晨1点到3点---胆排毒，需在熟睡中进行

凌晨3点到5点---肺排毒

凌晨5点到7点---大肠排毒，最適合上廁所排便

早上7点到9点---小肠大量吸收營养的时段，应吃早餐。